就下载 —— 安全下载、无毒手机软件、绿色软件官方下载网站最近更新|下载排行|热门标签|收藏本站

您现在的位置是:就下载 > IT资讯 > 软件资讯 > 警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

《警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!》根据互联网资讯由就下载(www.9xz.net)为您收集整理。

  餐桌上的错误搭配

  1、米饭配炒土豆丝::碳水化合物超标

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

  一碗米饭搭配尖椒土豆丝、酸辣土豆丝、肉沫粉条等,是很多人心中的美味。但米饭、馒头、大饼等主食,以及土豆、山药等蔬菜,主要成分都是淀粉,搭配食用时淀粉比例过大,而蛋白质、维生素等不足,属于错误的高碳水化合物吃法。类似搭配还有凉皮配混沌,酸辣粉配烧饼。长期这么吃,易导致营养缺乏,免疫力下降。甘肃、河南等爱吃面食和土豆的城市尤其应该注意。

  2、方便面加火腿肠:咸上加咸

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

  方便面加火腿肠是澳很多懒人和加班族的日常饮食,既好吃又方便。但两者都是高盐食品,一包方便面的含盐量就已经接近我国建议的食盐摄入总量6克,而火腿肠、腊肉、腊肠等加工肉制品也是含盐大户。两类食物搭配食用可谓“咸上加咸”,可能导致动脉硬化和高血压。常见的高盐搭配还有加盐主食,花卷、葱花饼等,搭配腌制食品咸鸭蛋、腌黄瓜等。

  3、汉堡加炸鸡翅:高热量之王

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

  洋快餐对大家来说已经不是新鲜食物了,一个汉堡加一对炸鸡翅是最常见的吃法。汉堡加炸鸡翅可谓高热量之王,类似搭配还有煎饼配油条、薯条配三明治等。长期食用的直接后果就是肥胖,糖尿病、脂肪肝等多种慢性疾病也会找上门来。

  4、蛋糕加奶茶:犹如糖罐

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

  忙碌的早上,很多上班族来不及在家吃顿舒服的早餐,往往买些蛋糕、奶茶等加工食品凑合充饥。一般来说,为使口感香郁,蛋糕中往往添加大量糖和油,奶茶中也少不了糖和香精,两者搭配食用就像吃下一整个糖罐,属于错误的高糖吃法,建议少吃为好。因为过多摄入糖分,不仅带来饱腹感,影响正餐进食,还会增加患糖尿病、心脏病的风险。类似搭配还有夹心饼干配奶味饮料、甜吐丝配果酱等。

  5、粗粮粥加蒸红薯:纤维过高

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

  生活中一些患有“三高”的老年人,在了解多吃粗粮的好处后,往往只吃粗粮,一碗杂粮粥加个蒸红薯就是一顿饭,类似搭配还有莜面配紫薯等。粗粮富含膳食纤维,可降压、降脂、预防便秘,但如长期单一食用高纤维搭配,则会诱发健康问题,轻则导致腹胀、腹痛,重则诱发营养不良。消化功能减弱的老年人尤要注意。因此建议把粗粮细粮搭配着吃,或一周食用2-3次粗粮即可。

  6、大米粥就咸菜:营养素极低

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

  儿孙不回家吃饭的时候,很多老年人便不愿在吃饭上下功夫,往往凑合了事,最常见的吃法就是大米粥就咸菜或腐乳,一些消化不好、食欲不佳的人也爱这么吃。但咸菜不仅毫无营养,还含致癌物亚硝胺;腐乳属于高盐食物,心脑血管疾病患者最好少吃;大米既不含维生素,蛋白质含量也很低。这样搭配虽能饱腹,但营养密度太低,长期食用易诱发营养不良。

苗条和健康同时拥有, 普洱茶助你轻松减肥

早上洗澡好还是晚上洗澡好, 哪个更有利于养生和健康呢?

曾志刚: 公益体彩为体育强国和健康中国献力

男人最健康的作息时间表, 为了你的女人和健康, 照做就是了

菠萝蜜和榴莲的区别 让你吃出营养和健康

广西医科大一附院开展大型义诊和健康科普活动

女子断食21天靠喝茶吃土为生, 称有助于减肥和健康

试管婴儿智力和健康跟自然怀孕有何不一样?

一些和健康相关的冷知识

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

新余: 国学经典诵读进校园-江西新闻网-中国江西网首页

你不知道甄嬛传结尾处, 甄嬛看见弘曕窗下诵读, 突然泪流满面的原因是什么

精彩! 《经典与你面对面》“浮来春杯”诵读经典颁奖晚会成功举行

“乡村诗歌诵读班”孩童走进金砖国家文化图片展

谷歌浏览器有可能会出现个人信息泄露

浏览器弹窗实现

连装17个浏览器, 卡死, 闪退加奔溃, 评测出最稳定实用浏览器

火狐浏览器亮剑“离线阅读”, Pocket或成内容新玩法

新款浏览器, 秀出新时尚

Mozilla 要让浏览器也能运行更细致的 3D 内容, 当然包括游戏!

苗条和健康同时拥有, 普洱茶助你轻松减肥

苗条和健康同时拥有, 普洱茶助你轻松减肥  普洱茶减肥吗?普洱茶有降低血脂、血压、有效抗动脉血管硬化,且因为促进身体新陈代谢,素有“减肥茶”美誉。那么普洱茶怎么喝能减肥?  把普洱茶饼分成若干份,一般一人5克即...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93055.html

早上洗澡好还是晚上洗澡好, 哪个更有利于养生和健康呢?

早上洗澡好还是晚上洗澡好, 哪个更有利于养生和健康呢?  我们每天都可能会洗澡,洗澡不仅能排除身体污垢,去除异味,还能消除疲劳,改善睡眠提高皮肤新陈代谢,增强免疫力。很多人习惯晚上洗澡,有些人又习惯早上洗澡,究竟是早上洗澡好还是...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93054.html

曾志刚: 公益体彩为体育强国和健康中国献力

曾志刚: 公益体彩为体育强国和健康中国献力  9月5日上午,在第十三届全运会全运村举办的“公益体彩 津彩全运”主题活动盛大召开。国家体育总局体育彩票管理中心党委书记、副主任曾志刚,天津市体育局党委书记、局长、...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93053.html

男人最健康的作息时间表, 为了你的女人和健康, 照做就是了

男人最健康的作息时间表, 为了你的女人和健康, 照做就是了  世间万物都遵循着一定的自然规律,从中医的角度来说人在一天当中的每个时间段应该做什么都是跟阴阳五行有关的,日落而息日出而作,是沿袭几千年的健康习惯,然而随着现代社会的...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93052.html

菠萝蜜和榴莲的区别 让你吃出营养和健康

菠萝蜜和榴莲的区别 让你吃出营养和健康  菠萝蜜和榴莲这两种水果的营养价值都十分高,非常值得我们去品尝。但是很多人都分不清这两种水果,其实它们之间有很大的区别的,我们细心就可以发现。  菠萝蜜和榴莲都是非...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93051.html

广西医科大一附院开展大型义诊和健康科普活动

广西医科大一附院开展大型义诊和健康科普活动  中新网广西新闻9月14日电(蓝飞燕 张广权)为加强健康和医学知识宣传普及,9月14日,广西医科大学第一附属医院组织开展“服务百姓健康行动”大型义诊活动。  来自该院儿科...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93050.html

女子断食21天靠喝茶吃土为生, 称有助于减肥和健康

女子断食21天靠喝茶吃土为生, 称有助于减肥和健康  加拿大一名女作家Alanna Ketler连续21天不吃饭,只靠喝茶吃土,称这样的饮食帮助她恢复了健康。  Alanna,今年27岁,在一篇文章中她描述了这三周的生活。她按照Master Fast S...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93049.html

试管婴儿智力和健康跟自然怀孕有何不一样?

试管婴儿智力和健康跟自然怀孕有何不一样?  有些准爸妈担心通过试管婴儿技术出生的宝宝是 “非常婴儿”,比自然怀孕的宝宝柔弱,事实是怎样的呢?  实际上经过30多年的发展,全世界已诞下400万试管婴儿宝宝,最早的(1978年...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93048.html

一些和健康相关的冷知识

一些和健康相关的冷知识...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93047.html

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!

警惕这些餐桌上的错误搭配, 关乎营养和健康!  餐桌上的错误搭配  1、米饭配炒土豆丝::碳水化合物超标  一碗米饭搭配尖椒土豆丝、酸辣土豆丝、肉沫粉条等,是很多人心中的美味。但米饭、馒头、大饼等主食,以及土豆、...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93056.html

新余: 国学经典诵读进校园-江西新闻网-中国江西网首页

新余: 国学经典诵读进校园-江西新闻网-中国江西网首页  20日,新余渝水区举办“喜迎十九大,弘扬国粹读经礼文”活动启动仪式暨师资培训活动,来自全区各校1300余名师生在渝水八小操场齐声诵读《诗经》、《中庸》、《道德经》等国学...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93046.html

你不知道甄嬛传结尾处, 甄嬛看见弘曕窗下诵读, 突然泪流满面的原因是什么

你不知道甄嬛传结尾处, 甄嬛看见弘曕窗下诵读, 突然泪流满面的原因是什么  甄嬛传结尾处,甄嬛看见弘曕窗下读书,突然泪流满面的原因原来是这个  甄嬛传在快结尾的地方,槿汐搀扶着甄嬛走到廊下,甄嬛远远地看见弘曕在朗朗的读书,突然之间就泪水滑落了...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93045.html

精彩! 《经典与你面对面》“浮来春杯”诵读经典颁奖晚会成功举行

精彩! 《经典与你面对面》“浮来春杯”诵读经典颁奖晚会成功举行  为深入推进“诵读进校园”,提高学生阅读和人文素养,8月30日,由县教育局、县广播电视台联合举办的《经典与你面对面》“浮来春杯”诵读经典颁奖晚会在县第四实验小学举行,副...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93044.html

“乡村诗歌诵读班”孩童走进金砖国家文化图片展

“乡村诗歌诵读班”孩童走进金砖国家文化图片展  央广网厦门9月21日消息(记者陈庚)正在厦门市美术馆举办的金砖国家文化节文化图片展,昨天下午迎来了一批特殊的观众:来自厦门市翔安区内厝镇鲁藜小学“乡村诗歌诵读班”的孩...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93043.html

谷歌浏览器有可能会出现个人信息泄露

谷歌浏览器有可能会出现个人信息泄露  近日,网上流传谷歌浏览器用户有可能出现个人信息泄露。今天,老铁为大家解读这个事情。  事情来龙去脉  最初,一个论坛用户在知名论坛披露Chrome插件User-Agent Switche...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93042.html

浏览器弹窗实现

浏览器弹窗实现  在WEB开发中,很多情况下都需要使用到模式化的弹出窗口供用户选择信息。比如商品的选择;客户信息的选择等等。特别是之前很多基于IE浏览器开发的WEB系统中,通常都是用模式化...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93041.html

连装17个浏览器, 卡死, 闪退加奔溃, 评测出最稳定实用浏览器

连装17个浏览器, 卡死, 闪退加奔溃, 评测出最稳定实用浏览器  评测电脑为低端机,在恶劣的电脑环境下多开软件评测浏览器。最能看出浏览器的优化程度与实用性。  本次测试多为市场上主流浏览器与部分国产浏览器,共达17个,究竟谁更为强...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93040.html

火狐浏览器亮剑“离线阅读”, Pocket或成内容新玩法

火狐浏览器亮剑“离线阅读”, Pocket或成内容新玩法  今日消息,火狐浏览器开发商Mozilla宣布收购创业公司Read It Later,后者开发了稍后阅读软件 Pocket。通过Pocket用户可以先将网络内容保存,稍后阅读或者观看。Mozilla的首席...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93039.html

新款浏览器, 秀出新时尚

新款浏览器, 秀出新时尚  Neon 是 Opera 公司新近推出的新款浏览器。拥有不错的设计风格,自带的工具支持网页图片抓取和存储、音视频后台播放等,算是不错的功能。  支持 Mac 电脑和 Windows 系统...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93038.html

Mozilla 要让浏览器也能运行更细致的 3D 内容, 当然包括游戏!

Mozilla 要让浏览器也能运行更细致的 3D 内容, 当然包括游戏!  一般网页游戏,大多因为电脑资源与网速的关系,而无法针对立体显示的性能有什么强大的发挥。不过,这个观念将被 Firefox 浏览器背后的团队颠覆了,Mozilla 最近释出了一个采用...【详细】

http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93037.html

上一篇:苗条和健康同时拥有, 普洱茶助你轻松减肥

本文地址:软件资讯 >> http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/93056.html

下一篇:返回列表

  • 打印
推荐阅读
推荐内容
热点内容
推荐安卓应用