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每天2000米长跑训练耐力;俯卧撑20×5组/次、引体向上(男)10个或哑铃训练(女)上肢力量;屈腿仰卧起坐30×4组/次和仰卧举腿30×4组/次锻炼腰腹力量……这不是健身房教练开出的课程表,而是成都七中今年寒假布置给所有学生的假期体育作业。

不要以为这些作业是学校布置起耍的。昨日上午,成都七中通过官方微信公众号告知家长和学生,开学时学校将对每个学生进行测试,测试结果将纳入学期体育成绩评定,占比20%。

中学体育寒假作业:每天长跑2000米,开学测耐力

每日长跑2000米开学当堂测耐力

这并不是成都七中给全校学生第一次布置体育作业。“但今年和往年不一样:往年我们是要求学生在一个假期内完成20公里跑步,这次则是明确了每天跑2000米。每日保持一定锻炼量,更能锻炼学生耐力素质。”学校体育老师杜凯说。

学生会佩戴手环完成跑步,然后上传运动数据,方便老师监看吗?“不会。”杜凯坦言,学生是否按规按量完成体育作业,一是靠学生自觉,二是靠家长督促。“另外,我们开学后会对所有学生进行随堂测试,测试结果将按20%的比例纳入学期体育成绩评定。”

据了解,成都七中执行的是体育成绩和“评优”挂钩的政策,不管是评三好,还是优干,体育成绩都必须在良好及以上。

男生上肢力量差首次布置引体向上

引体向上项目今年第一次进入成都七中的体育作业单,学校将及格线设定为10个。杜凯告诉记者,引体向上是七中男生失分最严重的项目,“每年及格率只有50%左右”。女生的上肢力量情况也不容乐观。

记者昨日从成都市教育局了解到,成都市每年都会对学生进行体能测试,引体向上为男生必测项目。有意思的是,2013年,成都市中学生引体向上第一名就出自成都七中,官方登记成绩为33个。

这名学生名叫吕佩弦,去年考入了南京理工大学。“他第一次参加校运会,就以48个引体向上的成绩,打破了学校纪录。”杜凯对他印象十分深刻,他还有个双胞胎的哥哥,两兄弟并不是体育特长生,但体育成绩都好,主要是父母重视孩子体育锻炼。

吕佩弦的爸爸昨日接受了记者采访。他说,自己和妻子都很喜欢锻炼,也尽可能为孩子创造体育锻炼的条件和氛围。“我坚持打球,妻子会坚持每天5公里长跑,他们有空就跟着我们练;为方便他们锻炼上肢力量,我们还在家里安装有简易吊杠。因为在我们心中,学习成绩不是最重要的,健康的身体才是第一位。”

吕爸爸很得意地告诉记者,最近,吕佩弦参加南京理工大学校运会,引体向上做了49个,刷新了自己的纪录,跳远则以6.22米的成绩拿到了第一名。

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