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《老公经常做这几道菜, 让我的减肥计划一次一次的泡汤》根据互联网资讯由就下载(www.9xz.net)为您收集整理。
老公经常做这几道菜, 让我的减肥计划一次一次的泡汤

  红烧鲳鱼

  材料:鲳鱼、姜、葱、郫县豆瓣酱、酱油、料酒、胡椒粉、盐

  做法:1、鲳鱼洗净,在鱼身划几道口子,撒少量盐、胡椒粉和料酒腌制一会。

  2、姜切片,葱切段。

  3、将腌好的鲳鱼用厨房纸洗去水分,控干。

  4、锅里放适量油,烧至6、7层熟放姜片略煎,随后放葱段。

  5、接着放鲳鱼,用中小火慢煎。

  6、煎至一面微微焦黄,翻转煎另外一面。

  7、两面都煎至微焦黄后,调入适量酱油、料酒、郫县豆瓣酱,烹出香味,随后兑入适量清水,大火烧开,小火焖煮10分钟左右,中间翻转一下,最后大火收汁即可。

老公经常做这几道菜, 让我的减肥计划一次一次的泡汤

  菌菇五花肉

  材料:五花肉、茶树菇、香菇、青笋、啤酒、老抽、冰糖、盐、葱姜、干辣椒、大料、桂皮、丁香。

  做法:1、五花肉切成方丁放入冷水中加入料酒飞水备用。

  2、茶树菇、香菇泡发洗净备用。

  3、冷锅倒入3瓷勺老抽。

  4、放入冰糖,开火小火融化冰糖。

  5、放入飞过水的五花肉,加入葱姜片和大料,丁香,桂皮,干辣椒。

  6、放入茶树菇和香菇,加入150ml的啤酒,搅拌均匀。

  7、加入青笋,放入盐调味后炖煮1小时,不用额外加水。

老公经常做这几道菜, 让我的减肥计划一次一次的泡汤

  丝瓜蒸豆干

  材料:丝瓜(1条)、豆干(150克),剁椒(2匙)、橄榄菜(1匙)

  做法:1、备料丝瓜,豆干,剁椒,橄榄菜。

  2、将丝瓜及豆干改刀,码在碗里。

  3、再淋上剁椒及橄榄菜。

  4、上锅蒸至熟即可。(我是边煮饭边蒸菜)

  5、蒸好后拌至食材均有挂味即可。

老公经常做这几道菜, 让我的减肥计划一次一次的泡汤

  西红柿鸡蛋炒面

  材料:鸡蛋 2只、西红柿2个、葱蒜 适量、挂面 适量、油,盐,鸡精,醋,辣椒面 适量;

  做法:1.首先切好葱蒜末,切好西红柿,备用。将鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀后,热锅冷油将鸡蛋炒熟,用铲子分成小块备用。

  2.热锅冷油,放入辣椒面,葱蒜,接着放入西红柿,少加一点儿水翻炒。加入盐。等西红柿炒成差不多糊状后,加入炒好的鸡蛋,加入鸡精,放一旁备用。

  3.另起一个锅,可以同时烧水,下入适量挂面,煮熟。将煮熟的挂面捞入旁边炒好的西红柿鸡蛋锅里,开大火均匀翻炒,加入少量醋。出锅!香喷喷。

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