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女生舞蹈教学-如何使自己舞姿优美

女生舞蹈教学-如何使自己舞姿优美

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  2. 大小:46.5 MB
  3. 版本:7.0
    1. 分类:生活助理
    2. 适用:2.1及以上
    3. 2015-11-12

  1. 标签:女生舞蹈教学-如何使自己舞姿优美

应用截图

  1. 应用简介

  1. 简介:美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定... 女生舞蹈教学-如何使自己舞姿优美
    应用说明
    美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果。
    身为女人,几乎没有人不在乎身材与脸蛋,除了专家建议运动维持健康之外,正确的运动方式,也会为你带来性感的体态美。你知道跳舞可以塑造身材吗?你想让自己拥有漂亮的曲线美吗?根据运动生理学的研究指出,每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟),即可为身体带来莫大的助益。
    跳舞需要全身活动,能加速周身血液循环,舒松关节肌肉,消除体力和脑力的疲劳。跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增加了盆腔和髋的柔软性,自由的舞姿给人以创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
    跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,不但使你的精神愉快,还可增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠。
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